Ученые из Лондонского университета королевы Марии решили выяснить, влияет ли количество времени, проведенное за видеоиграми, на психологическое состояние. И вот что они обнаружили: дело не в часах, а в том, как игры вписываются в жизнь человека.
Эксперты собрали группу из 703 взрослых геймеров из США, которые суммарно наиграли 140 000 часов в 150 разных игр для Nintendo Switch. Они проанализировали, как время, проведенное за играми, связано с уровнем удовлетворенности жизнью, настроением и психическим здоровьем участников.
Оказалось, что не количество игрового времени определяет уровень счастья, а то, насколько гармонично игры соответствуют стилю жизни человека. Так что дело не в том, сколько часов человек проводите в игре, а в том, не вредит ли она его образу жизни.
Исследователи советуют специалистам в области здравоохранения перестать просто считать геймерские часы и начать анализировать, какую роль игры играют в жизни людей. Например, важно выяснять у игроков, удается ли им находить баланс между играми и учебой, работой, сном и другими важными аспектами жизни. Такой подход позволит лучше понять, как видеоигры влияют на человека, и разработать рекомендации для улучшения качества его жизни.
Кстати, ученые из Университета Нихон недавно заметили похожую закономерность: в домах, где есть игровая консоль, люди, как правило, более довольны жизнью. Всего один час в день с приставкой может улучшить ментальное здоровье.
Но не стоит забывать и об обратной стороне медали: когда игры вытесняют все остальные занятия, возникает риск игрового расстройства. В 2019 году такой диагноз появился в Международной классификации болезней. Среди симптомов — утрата контроля над временем, проведенным за играми, что приводит к проблемам в других областях жизни.